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灵芝孢子粉的吃法和用量有什么需要注意的

文章来源:http://www。zxlingzhi。cn 发布时间:2019-01-05 浏览次数:27

灵芝孢子粉的作用相信大部分人都已经知道,它是免疫力低下的人和许多中老年人经常服用的一款保健品,具有极强的保健效果,但是灵芝孢子粉的吃法和用量你都了解吗?

灵芝孢子粉的吃法

市面上出售的灵芝孢子粉有胶囊的和小包散装的两种类型,不同类型的灵芝孢子粉的吃法也不同。

1、干吃

散装的灵芝孢子粉是可以直接干吃的,它带有一点淡淡的苦味。一般来说干吃可以很好的被肠道吸收,但是对于一些人来说,直接服用的口感或许会有一点不适。

灵芝孢子粉的吃法和用量

2、水服

灵芝孢子粉服用方法最常用的就是用水冲服了。将小包的灵芝孢子粉倒在一个容器中,然后加入不高于60℃的温开水,充分搅拌后喝下即可。

对于灵芝孢子粉胶囊,更简便的方法是直接温开水吞服,不过对于吞咽有困难的人,也可以将胶囊里的灵芝孢子粉倒出来后用水冲服。

灵芝孢子粉的用量

对于灵芝孢子粉的用量,不同身体素质的人需要不同对待:

身体较为健康的人群,作为保健养生,破壁灵芝孢子粉一天吃1-2克就可以了。

如果是用灵芝孢子粉来辅助治疗某些疾病的话,就需要加大剂量,一天吃4-6克甚至更多。

不过具体的服用量还需要看具体的产品,不同品牌的灵芝孢子粉,其有效成分的含量是不同的,这也会影响服用的剂量。

我们以每粒重0.35g的众享牌破壁灵芝孢子粉胶囊为例,其有效成分灵芝多糖含量为2.3g/100g,灵芝三萜含量为5.74g/100g,不同体质建议的用量如下:

众享牌破壁灵芝孢子粉胶囊

美容人士:每天一次,每次2-3粒;

亚健康人士:每天一次,每次3-4粒;

慢性病人士:每天两次,每次3-4粒;

乙肝人士:配合治疗服用,每天两次,每次4-6粒;

肿瘤患者:配合治疗服用,每天三次,每次4-8粒。

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